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健身耍懒,都是因为缺少一个能揍你的教练

深蹲

就做这点重量

还面目狰狞?

给你一脚

GUN开

你行的,走一个

NO,好像有点沉

教练,让我再振奋一下

“啪!”

往狠里讲

不好好练

说白了就是欠揍...

这么牛逼的教练是谁

他就是史上最猛教练

Martyn

人送称号"力王"

力王也不是天生的

之前的他也只是普通不能再普通的男孩

后来

用辛勤的汗水和努力

蜕变成筋肉猛男

胸部推举是这样子

数得过来加了多少片杠铃么

数不过来的话

你就连脚趾也用上吧

背部训练是这样子

肩部推举可以这样子

硬拉重量是这样子

直担心铁杆折了...

单手玩也照样妥妥的

粗壮的大臂是这样练出来的

引体向上

姑娘们扑了上来

还有卧推

可是

看着有点...

肌肉发达

身体就不灵活

是这样吗

看看人家窜的...

不知道泳池有多深

那好吧

来个姑娘作参照

至于扣篮

只不过是小菜一碟

这么矫健敏捷

同样源于平时的训练

健身房多几个这样的

怕是杠铃片不够使了

没有刺激

哪来肌肉

有美女作陪

更是玩的天昏地暗...

自己训练的一丝苟

当然对会员也相当严格

于是就有了我们文章开头

对学员暴力的一幕

虽然Martyn脾气暴躁吓人

但他所带的会员进步都非常快

因为他脾气超大

会员要偷懒后果很严重!

没错!

作为教练

应该把控会员

而不是被会员绑架

不停的讨价还价

教练,这个少做一个动作吧...

教练,做不动了...

教练,好累,快要累死了...

教练,明天朋友有聚会,停一天...

不负责的教练一心软

稍微妥协

就会形成一种习惯

带来一种惯性

就再也刹不住车了

讲真,如果健身长期无效

有一种可能

就是

缺少一个能 "揍” 你人

严师出高徒弟

在健身中,特别适用

所以说

如果

有一个正在虐你的教练

请珍惜他,可好?


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